Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1493 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 81,86g | Karb: 143,16g.
Makan Pagi: Santan, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ayam. Makan Malam: Pepes Ikan Mas, Botok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Paddle Pop Rainbow. lagi...
|
|
1245 kkal
|
Latihan:
senam tangan barbel - 12 menit, jalan kaki santai - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alodiavelda
|