Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1776 kkal
|
Lemak: 76,10g | Prot: 67,81g | Karb: 213,03g.
Makan Pagi: Кофе, Слойка с Яблоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Гринагро Сметана 20%, Творог 9%. Makan Siang: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Makan Malam: Яшкино Чио Рио, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дар Солнца Кунжутное Печенье, ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Чай. lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 39 menit, Istirahat - 6 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|