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comecei a descer ,com força foco e muita fé em Deus chegarei aos 60
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70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
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1233 kkal
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Lemak: 22,64g | Prot: 31,16g | Karb: 234,52g.
Makan Pagi: Leão Chá de Hortelã, Mel, Bolo de Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Limão, Pão de Queijo. Makan Siang: Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho-Roxo, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Couve-de-Folhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Kibon Sorvete de Creme, Pão Caseiro. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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