Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1461 kkal
|
Lemak: 76,48g | Prot: 102,77g | Karb: 104,10g.
Makan Pagi: Becel Vegan Margarine, Kraft Smooth Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread, Egg. Makan Siang: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Bragg Apple Cider Vinegar, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Organika Enhanced Collagen, Vega All in One Nutritional Shake. Makan Malam: Celery, Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Peppers, Onions, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, SeaQuest Wild Pollock Fillets. Camilan/Lainnya: QuestBar Cookies & Cream. lagi...
|
|
5565 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 3 menit, Trampoline - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 31 menit, Menonton Televisi - 14 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liv Lite
|