Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
928 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 71,56g | Karb: 103,16g.
Makan Pagi: Porto Alegre Ricota Fresca, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Itambé Pro Whey Café , Banana Prata. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caucau beta
|