Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1425 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 102,94g | Karb: 119,43g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Makan Malam: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия . lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|