Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
3228 kkal
|
Lemak: 73,83g | Prot: 115,64g | Karb: 265,58g.
Makan Pagi: Perdigão Presunto, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Makan Siang: Mangas, Charuto de Repolho. Makan Malam: Budweiser Cerveja, Zinho Pão de Alho Tradicional , Churrasco. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angélica61
|