Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
2014 kkal
|
Lemak: 80,95g | Prot: 109,45g | Karb: 197,66g.
Makan Pagi: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Домик в деревне Молоко 1,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вензель. Makan Siang: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Barilla Макароны Отварные, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Makan Malam: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Fish House Креветки Королевские. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|