Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
2080 kkal
|
Lemak: 84,61g | Prot: 74,26g | Karb: 247,53g.
Makan Pagi: Windau Teewurst, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot. Makan Siang: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Alnatura Frankfurter, Thomy Mayonnaise Legere, Ja! Fleischwurst, Saure Gurken, Aldi Paprika, Barilla Fusilli. Makan Malam: Thomy Mayonnaise Legere, Ja! Fleischwurst, Aldi Rote Paprika, Saure Gurken, Barilla Fusilli, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Grünländer Mild & Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|