Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1426 kkal
|
Lemak: 77,48g | Prot: 61,96g | Karb: 93,52g.
Makan Pagi: Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Malam: Rakı, Calve Buffalo Sos, Fırında Patates, Zeytinyağı, Tereyağı, MezzeMarin Karadeniz Somonu. Camilan/Lainnya: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|