Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1836 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 113,16g | Karb: 203,54g.
Makan Pagi: Сырник, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Кофе с Молоком, Сахар, Пельмени, Индолина Голень Индейки, Егорлык Молоко Рикотта, Чай с Молоком. Makan Siang: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Белебеевский Сыр Купеческий. Makan Malam: Мёд. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 40 menit, Angkat Besi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|