|
Кто молодец? Я молодец!И так, результат взвешивания -500 гр за 7 дней! И это при КД.
На неделе позволяла себе и мёд, и шоколад, и оладьи с блинами! Процесс идёт! Я очень рада! Идём дальше 💪
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1262 kkal
|
Lemak: 69,79g | Prot: 81,54g | Karb: 87,31g.
Makan Pagi: Каждый День Молоко 1,5%, Рококо Куриное Филе, Укроп, Ярхлеб Лаваш Ржаной, Зеленый Лук, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Makan Siang: Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Окей Сливки 10%, Лук, Рококо Филе Бедра Куриное, Китайская Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Антон Палыч Сыр Черный Граф. Camilan/Lainnya: Окей Сливки 10%, Семечки, Перекресток Арбуз. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|