Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2013
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2013:
|
1549 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 105,88g | Karb: 183,20g.
Makan Pagi: Blueberries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk, Coffee, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Makan Siang: Fuji Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Giant Eagle Celery Sticks, Starbucks Iced Caffe Americano (Tall), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Makan Malam: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Part Skim Mozzarella Cheese, Great Value Grape Cranberry Juice. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|