|
是的……
我還蠻習慣我的體重……
上上下下……起伏不定！
想極了～愛情
沒關係！
早晚會穩定下來的！
我……等！
我……健康吃！
我……每天運動……
改一週至少3次～
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1918 kkal
|
Lemak: 80,69g | Prot: 91,78g | Karb: 214,16g.
Makan Pagi: 五惠 花生醬, 17土司 湯種鮮奶紅豆吐司, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 苜蓿芽. Makan Siang: 甜柿, FeedFit 輕享系冰淇淋（大人可可）, FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), 健司 纖三薯, 健司 纖三薯, 7-11 皮蛋瘦肉粥. Makan Malam: 火鍋, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
跑步機4.11公里 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|