Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
2195 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 105,01g | Karb: 270,20g.
Makan Pagi: Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Jay Robb Chocolate Whey Protein, Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Old Fashioned Oats, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Raisins, Bananas, Apples. Makan Siang: Coronado Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk), Coronado Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk), Tomates, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Makan Malam: Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Pan de Trigo Integral, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor). Camilan/Lainnya: Kroger Unsalted Peanuts, Vino de Mesa. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|