Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
2065 kkal
|
Lemak: 84,42g | Prot: 133,63g | Karb: 185,74g.
Makan Pagi: Krosby Вкусти Хрусти Подушечки с Шоколадной Начинкой, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Голубика, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Свиная Корейка (Вырезка). Makan Siang: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Говядина Постная, Barilla Макароны. Makan Malam: FITKIT Protein Cookie Lemon-Lime, Руккола, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Camilan/Lainnya: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орехи Кешью. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|