Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
626 kkal
|
Lemak: 18,13g | Prot: 42,08g | Karb: 74,49g.
Makan Pagi: 총각김치, 잡곡밥, 미역국. Makan Siang: 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Makan Malam: 스타벅스 (Starbucks) 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스. Camilan/Lainnya: 카페라떼 스타벅스 카페라떼. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josu_jini
|