Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2013
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2013:
|
3060 kkal
|
Lemak: 96,64g | Prot: 195,67g | Karb: 342,91g.
Makan Pagi: Mimosa Manteiga Magra, Gema de Ovo, Fiambre de Peru, Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Magro, Kellogg's All-Bran Plus, Pão Branco. Makan Siang: Batatas Fritas, Pescada Cozida, Olá Corneto de Chocolate, Arroz Branco, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Makan Malam: Melancia, Peixe Panado Frito, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Carapau, Esparguete. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cheesecake, Batatas Fritas, Pizza de Queijo, Gold Nutrition Total Whey Chocolate. lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menyekop - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|