|
睡前45.15
起床44.20
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
712 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 40,20g | Karb: 73,09g.
Makan Malam: 貢丸, 豆芽菜, 涼拌黃瓜, 豆腐, 蒸蛋, 苦瓜, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 黑木耳, 好菇道 美白菇. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 臻御行 特大薄鹽腰果, 檸檬汁, 林鳳營 高品質鮮乳, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|