Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
2284 kkal
|
Lemak: 74,39g | Prot: 139,47g | Karb: 271,13g.
Makan Pagi: Kiwi, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Makan Siang: Valbontà Grana Padano, Zucchine, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetto di Spigola , Nuova Terra Miglio Bio. Makan Malam: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Patata Bollita, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Callipo Buzzonaglia di Tonno . Camilan/Lainnya: Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Milkeria Yogurt Greco 0%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso . lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Cuci Piring - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan bufy83
|