Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1209 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 67,33g | Karb: 144,20g.
Makan Pagi: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Русское Море Форель Слабосолёная, Котлеты из Куриной Грудки. Makan Malam: Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Сырники ПП, Пастила, Мандарины. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Google Fit - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НатаКол38
|