Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1654 kkal
|
Lemak: 73,84g | Prot: 38,66g | Karb: 210,64g.
Makan Pagi: Green Tea, Flora Light, Asda Superseeded Sliced Loaf, Grape Tree Dark Chocolate Brazils. Makan Siang: Hengstenberg Sauerkraut, Avocados , Waitrose Watercress, Asda Mild Baby Spinach, Asda 30% Less Fat Houmous, Green Tea, Asda Wholemeal Wraps. Makan Malam: Asda Greek Yogurt, Tesco Demerara Sugar, Royal Bee Raw Honey, Cinnamon , Grape Tree Omega Seed Mix, Grape Tree Premium Mixed Fruit, Apples . Camilan/Lainnya: Wall's Mini Twister, Sarah Raven Apple and Coconut Macaroons, Green Tea, Lindt 70% Dark Chocolate, Asda Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnsonwj26
|