|
11 days since I started diet control and exercise and I've already dropped 1.5kg. Satisfied with that progress 😃
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1107 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 93,44g | Karb: 94,59g.
Makan Pagi: Whey Protein, Santa Maria Tortillas, Emborg American Cheese Slices, Egg. Makan Malam: Tesco Mixed Leaf Salad, Fried Potatoes, Hellmann's Mayonnaise, Tesco Sirloin Steak, Tesco Broccoli Florets, Aldi Bolognese Sauce , Fresh Pasta (Cooked) . Camilan/Lainnya: Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HodgeSAFC
|