Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1216 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 110,39g | Karb: 70,57g.
Makan Pagi: Danone Actimel, Авокадо Авокадо, Яичница, Хлебец. Makan Siang: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Malam: Рыба на Пару, Брокколи на Пару. Camilan/Lainnya: Киви, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan мария хлесткина
|