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Gestern über 22000 (16 km) Schritte. Ich fühle mich schon etwas leichter und schnaufe weniger, wenn es den Berg hochgeht.
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103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
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1979 kkal
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Lemak: 114,06g | Prot: 48,64g | Karb: 180,29g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Alpenmark Emmentaler, Aldi Kochschinken, Aldi Vitalbrot . Makan Siang: Sonnenblumenöl, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Camilan/Lainnya: Langnese Calippo Cola, Maurinus Katzenzungen Weiße Schokolade , Ja! Walnusskerne. lagi...
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2767 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Nov 20 oleh anggota: Utiline
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Guten Morgen 🔆 tolle Leisung ! Hab einen schönen Tag !🙋
13 Nov 20 oleh anggota: buecherwurm_02
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13 Nov 20 oleh anggota: Meike71
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Klasse! Und das wird noch viel besser, ich hab ziemlich dieselbe Reise wie Du hinter mir.
14 Nov 20 oleh anggota: Szias
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Sejarah Berat Badan Meike71
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