Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
2137 kkal
|
Lemak: 93,16g | Prot: 75,37g | Karb: 187,30g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Coop Qualité & Prix Kräuterbutter, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Olivenöl, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Rote Beete, Karotten, Coop Pouletbrust, Honigmelonen. Camilan/Lainnya: Prosecco, Jean-Louis Tomme à la Crème, Zweifel Piri-Piri, Radieschen, Sellerie, Karotten, Valflora Crème Fraîche, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|