Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1951 kkal
|
Lemak: 109,58g | Prot: 55,90g | Karb: 179,03g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Goldähren Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Mandarine, Weintrauben. Makan Siang: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Spiegelei ohne Fett. Makan Malam: Lorenz Chips. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|