Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 51,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
631 kkal
|
Lemak: 22,53g | Prot: 29,40g | Karb: 76,66g.
Makan Pagi: Vital Pão Sovado, Dolce Gusto Café com Leite . Makan Malam: Macarronada. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, OffGluten Pastel de Frango, Uva Itália, Omelete. lagi...
|
|
4061 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poli Madara
|