Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1665 kkal
|
Lemak: 80,71g | Prot: 100,93g | Karb: 128,41g.
Makan Pagi: Помидоры, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Siang: Чай с Сахаром, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Долма из Баранины. Makan Malam: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Лукум, Dario Сок Манго Личи Маракуйя , SPAR Пицца 4 Сыра, Menza Вьетнамский Салат Ном, Пятерочка Яблоко Роял Гала. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|