|
Ganando Masa 🙂💪
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1951 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 165,77g | Karb: 212,69g.
Makan Pagi: Acelga Cocida, Café, GNC Creatina Monohidratada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Avena, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche 100 sin Lactosa, Huevo, Nopales, PAM Aceite de Oliva. Makan Siang: Calabaza, Acelga Cocida, Dos Familias Arrachera Pavo (Chipotle), Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Jitomate, Aguacate. Makan Malam: Nopales, Brócoli, Salmón Rosado, D'Gari Gelatina Light, Aguacate, Arroz Blanco, Papa Cocida. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m+4r10v
|