Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
836 kkal
|
Lemak: 25,05g | Prot: 48,40g | Karb: 110,44g.
Makan Pagi: Sturla Semilla de Girasol, Tostadas de Pan Integral, Ilolay Queso Untable Light, Manzana Roja, Capuchino con Leche Descremada. Makan Siang: SanCor Queso Porsalut Light, Apio, Cocido de Coles de Bruselas, Huevo Cocido. Makan Malam: Guiso de Lentejas. Camilan/Lainnya: Manzana Roja, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Ser Yogurt Firme. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|