Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1258 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 99,51g | Karb: 82,13g.
Makan Pagi: Jarrow MCT Oil, Aohata 柑橘果醬（無蔗糖）, Costco 莎莎醬, 寶宏安柏 雙色乳酪絲, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 葡萄, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 黑咖啡, 家樂福 藍莓. Makan Siang: 丸三 味噌湯, 牛油, Costco Daisho日式燒肉醬, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 花椰菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Makan Malam: Myprotein 乳清蛋白粉. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|