|
嗯嗯嗯！
都會先降……開心一下，
然後又升……沒關係！
健康是一輩子的，
所以健康吃、運動，
也是長久需要維持的！
加油！
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1187 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 56,65g | Karb: 164,24g.
Makan Pagi: 肉包, 全家 杯子蛋糕, 苜蓿芽, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 全聯 玉米筍, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, Hoody's精緻果乾混綜合果仁. Makan Siang: 龜甲萬 龜甲萬甘醇醬油, 清炒油麥菜, 傳統市場 海茸, 油菜, 傳統市場 海茸, 咖喱雞. Camilan/Lainnya: 芭蕉, 芭蕉. lagi...
|
|
1362 kkal
|
Latihan:
公園走路1.7公里 - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|