|
Решил сесть на сильный дефицит. -1000 ккал в день. На неделю. Посмотрим к чему приведёт.
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1554 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 100,69g | Karb: 158,10g.
Makan Pagi: Алексеевское Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Makan Siang: Рыба на Пару, Тушеные Овощи, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Сахар. Makan Malam: Кубаночка Кабачковая Икра, Треска Отварная, Кинто Наршараб, Гороховая Каша, Heinz Кетчуп Томатный. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
1000 калорий при 100 кг,забавно
12 Nov 20 oleh anggota: puhlyk
|
Вот и посмотрю, что из этого получится)
12 Nov 20 oleh anggota: sashax77
|
Может лучше увеличить активность? У меня когда залы не работали, питание было тоже самое, а вес пошёл вверх, начала отекать, я стала ходить по улицам, набережной и норм)
12 Nov 20 oleh anggota: Нюша42
|
Обязательно. Завтра бассейн после долгого перерыва.
12 Nov 20 oleh anggota: sashax77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashax77
|