Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1999 kkal
|
Lemak: 121,77g | Prot: 88,53g | Karb: 140,75g.
Makan Pagi: Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Makan Siang: От Максима Майонез Провансаль, Глобус Ветчина Праздничная, Красноярский Хлеб Хлеб Кутузовский, Карусель Борщ Украинский . Makan Malam: Гринагро Сметана 20%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Магнит Слива, Кофе, Овсяноблин с Творогом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
3456 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 37 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|