Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1141 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 84,48g | Karb: 130,31g.
Makan Siang: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Форель Слабосоленая, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Яблоко, Мандарины. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
5224 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam dan 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vadik_Davletshin
|