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Hoje voltei ao foco depois de mais de 30 dias sem fazer dieta ou exercícios, porém não engordei nada, mas também não emagreci. Então foco que o objetivo está perto! 😎
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
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851 kkal
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Lemak: 35,16g | Prot: 47,92g | Karb: 83,61g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Marilan Pit Stop Original. Makan Siang: Ovo Cozido, LeBon Peito de Frango Empanado, Camil Feijão Branco , Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Chocolate Ao Leite. lagi...
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berat badan stabil
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