Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1491 kkal
|
Lemak: 70,44g | Prot: 105,21g | Karb: 39,44g.
Makan Pagi: Капучино. Makan Siang: Лента Форель Холодного Копчения, Сливочное Масло, Морковь на Пару. Makan Malam: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Приготовленная Камбала, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом, Шато Тамань Вино Белое Сухое . lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha chumichkin pogrebok
|