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Hâte de passer au 7! ça serait au moins une satisfaction personnelle par ces temps moroses! 🙏
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81 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
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1334 kkal
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Lemak: 48,13g | Prot: 75,67g | Karb: 160,82g.
Makan Pagi: Ethiquable Purée Amandes Complètes (Tunisie), Pain Complet, Cannelle, Pamplemousse (Rose et Rouge), Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Infusion Verveine. Makan Siang: Rustica Curry Moulu, Vinaigre, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Noix, Mâche, Bio Village Steak Haché, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Kaki. Makan Malam: Soupe de Légumes, Raisins, Jardin Bio Infusion, Quiche champi thon oignon tomate. lagi...
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2218 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan espoir et patience
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