Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 50,00g | Karb: 141,30g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Pão Torrado. Makan Siang: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Contra-filé, Lacta Bis Branco, Tang Refresco em Pó. Makan Malam: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Treadmill - 40 menit, Mengemudi - 6 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|