Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2819 kkal
|
Lemak: 92,81g | Prot: 204,18g | Karb: 269,87g.
Makan Pagi: Hogareñas Galletas Salvado, La Paulina Queso por Salut Light, Aceitunas, Ilolay Queso Port Salut, Café Espresso, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Apóstoles Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Café Espresso, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Inalpa Arvejas, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Cerveza, Patatas Fritas, McCain Bastones de Mozzarella, Jumbo Medallones de Merluza, Hellmann's Salsa Barbacoa, Aceitunas, La Paulina Queso por Salut Light, Chocho. Camilan/Lainnya: Tregar Queso Blanco Light, Yogur Gran Compra, Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Plátano, Manzanas. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 13 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam dan 17 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|