|
Foco 💪🏼
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1062 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 47,38g | Karb: 109,32g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo, Banana Prata. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão . Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Lacta Chocolate Ao Leite. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apoloniaoliveira
|