Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1004 kkal
|
Lemak: 18,12g | Prot: 57,68g | Karb: 144,44g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red). Makan Malam: Tesco Sweet Potatoes, Bisto Gravy Granules, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Simply 15 Yorkshire Pudding (230G), Kania Sage & Onion Stuffing Mix, Tesco White Cabbage, Sainsbury's Carrots, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Seriously Spreadable Creamy Squares. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|