Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2261 kkal
|
Lemak: 80,77g | Prot: 81,01g | Karb: 295,83g.
Makan Pagi: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Gemischte Nüsse, REWE Birne Abate Fetel, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, True Fruits Smoothie Red. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Öko-Sonne, Petit Paris Ziegenfrischkäse , Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Makan Malam: Boskoop, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Öko-Sonne. Camilan/Lainnya: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Puddingplunder . lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|