Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
814 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 61,84g | Karb: 53,86g.
Makan Siang: Neugebauer Refeição , Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis. Makan Malam: Batata Inglesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Piá Iogurte Plenna Light Morango. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jean20202
|