Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2440 kkal
|
Lemak: 135,46g | Prot: 144,30g | Karb: 181,25g.
Makan Pagi: Nestle Кит Кат (34г), Snickers Батончик, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная , Сметана 20%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 0%. Makan Malam: Costa Coffee Пирог с Курицей, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Camilan/Lainnya: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом . lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan piskurov
|