|
я не понимаю что это такое. Ела как обычно, дефицит калорий, всё хорошо. и тут полтора кг+
что это такое?
весы сломались может...
придется понижать калораж ибо это какая-то дичь.
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1520 kkal
|
Lemak: 65,20g | Prot: 57,37g | Karb: 175,82g.
Makan Pagi: Vegetus Тофу Классический Копченый, Vegetus Паштет Грибной, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Makan Siang: Oreo Oreo с Кокосовым Вкусом, Vegetus Сосиски Гуцульские, Капуста, Ашан Помидор Салатный, Heinz Горошек Зелёный Консервированый. Makan Malam: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Ашан Помидор Салатный, Баклажан "Огонек", Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём, Vegetus Тофу Классический Копченый, Vegetus Паштет Грибной, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
а привес случайно не попал на период кд или овуляции?
какой у вас дефецит и как давно?
12 Nov 20 oleh anggota: bamblond
|
bamlond КД будут аж через 2.5 недели. У меня 1700 калорий на день, недели 3
примерно.
12 Nov 20 oleh anggota: Yukimimi
|
Yukimimi, ну, как раз овуляция. До 2х кг может прилить.
12 Nov 20 oleh anggota: viktoriavip77
|
Вика, бинго 😂👍мы разгодали задачу со звёздочкой.
автор, ждите ✋ через пару дней сольется
12 Nov 20 oleh anggota: bamblond
|
viktoriavip77 может и так. Буду ждать, но весы уже выкинуть хочется недели на две хотя бы
12 Nov 20 oleh anggota: Yukimimi
|
bamblond надеюсь что так и будет и вода уйдет..
12 Nov 20 oleh anggota: Yukimimi
|
Я взвешиваюсь каждый день. Скачки воды - это нормально. Иногда бывает выхожу больше своей поддержки, на следующий день вес даже падает, потому что оказывается, в тот день съела меньше углей. А иногда гормональные скачки. Смотрите в целом на график веса за месяц-два, не меньше
12 Nov 20 oleh anggota: redread
|
redread спасибо за совет, попробую так. Действительно ещё рано делать выводы, учитывая что и месяца не прошло
12 Nov 20 oleh anggota: Yukimimi
|
я бы вам советовала вообще больше двух раз в месяц не взвешиваться😉 нет смысла, тем более если вы переживательная от приливов и отливов воды в вашем теле...
веселись после кд 2-3 дня и после овуляции 2-3 дня, этого достаточно.
В другие дни лента, замеры это более чёткий показатель😉
Если вы правильно высчитать свой дефецит и на нем отлично худели, аж до этих привесов.
Тогда просто продолжайте и не портите себе нервы и настроение 😉
12 Nov 20 oleh anggota: bamblond
|
bamblond, я тоже переживала из-за скачков веса начале, потому что не знала, что и к чему. Если взвешиваться каждый день - то надо это делать осознанно, понимая, что стоит за каждым скачком веса. Смотреть, что ели перед этим. Следить за циклом, овуляцией, учитывать сон, тренировки, выпитую воду, соль.
Да, лента - хороший показатель. Просто во время отеков лента тоже будет показывать + 🤷🏼♀️ Тогда вместе учитывать.
8 мес почти ежедневно взвешивалась - уже вижу паттерны, по которым худею, набираю и сбрасываю воду, в том числе после углей или связанные с гормонами.
Мне кажется, взвешивание каждый день в течении длительного периода даст более четкое понимание, как работает организм
12 Nov 20 oleh anggota: redread
|
bamblond спасибо, так и поступлю. Попросила парня вытянуть батарейки и спрятать от меня :D
12 Nov 20 oleh anggota: Yukimimi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yukimimi
|