|
Всем привет.
Вчера не добрала норму суточную, но поняла об этом только вечером, перед сном. поэтому наверное и отвес.
День 18.
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1668 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 90,70g | Karb: 201,01g.
Makan Pagi: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ржаной Хлеб, Изюм, Евроопт Банан, Экстра Овсяные Хлопья N3. Makan Siang: Спартак Горький Шоколад с Кофейной Начинкой , Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%. Makan Malam: Impresso Горький Шоколад с Кофейной Начинкой, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|