Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1230 kkal
|
Lemak: 52,59g | Prot: 50,41g | Karb: 142,56g.
Makan Pagi: Шоколадное Печенье, Русскарт Кекс с Изюмом, Обычные Блины, Мясницкий Ряд Карбонат. Makan Siang: Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный), ВкусВилл Зефир Ванильный. Makan Malam: Обычные Блины, Морковь по-Корейски, Омлет с Помидорами. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Магнит Банан. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga2508
|