Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1659 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 151,01g | Karb: 80,92g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Гречка Отварная, Говядина Постная. Makan Malam: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Любимый Город Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lifter1972
|